秋は気候的には過ごしやすいのですが、朝晩の気温差や気圧の変化が大きく、心身に不調を感じる人が少なくありません。

秋は体調を整えるのにいい季節ですが、無理をしているとその影響が肺に来るそうです‼

特に今夏は雨が多くなるなどの天候不順・新型コロナウイルスの緊張感・マスク生活による呼吸器への影響も重なっています。

秋を上手に過ごし崩れた体調を整え、肺を養い、来るべき冬に向けて…少しでも…ちょっとでもいいから…心身を整えてみてはいかがでしょうか。